Sie können von einem unsportlichen Lebensstil abweichen und mit regelmäßigen Übungen beginnen. Körperliche Betätigung ist nicht nur für die Gewichtsabnahme von Vorteil, sondern kann auch dazu beitragen, die geistige Klarheit zu verbessern, Stress und Ängste abzubauen und so zu einem erholsamen Schlaf zu gelangen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht zu kurz vor dem Schlafengehen trainieren, da dies Ihre Fähigkeit, schneller einzuschlafen, beeinträchtigen kann.   
 Obwohl die Eisernen in der und Liga insgesamt schon fünf Mal am Hardtwald gastierten, haben sich die Süddeutschen vor heimischer Kulisse noch nie den stets mehr oder weniger favorisierten Berlinern geschlagen geben müssen.  
  Zunächst beschränkte sie sich darauf, ihre Partien zuhause für sich zu entscheiden (drei Heimsiege in Folge) und auswärts immerhin einen Zähler mitzunehmen. Das Match in Magdeburg beendete schließlich auch diese letzte Schwäche. 
 Im Gegensatz zu American Football ist Australian Football bei uns noch wenig bekannt. Wie der Name schon sagt, ist diese Sportart vor Allem in Australien oder Neuseeland, England und Südafrika beliebt. Gespielt wird dabei auf einem ovalem Spielfeld und Ziel ist es den ebenfalls eiförmigen Ball in zwischen zwei der vier Torpfosten zu kicken. Je nachdem bekommt man dafür unterschiedliche Punkte. Pro Mannschaft sind 18 Spieler auf dem Feld und es wird 4x 20 Minuten gespielt. 
  In der heutigen Zeit verbringen viele Menschen einen großen Teil ihres Tages im Sitzen. Arbeit am Computer, lange Autofahrten und Freizeit vor Bildschirmen führen oft dazu, dass Bewegung zu kurz kommt. Gleichzeitig suchen viele nach einer Sportart, die gesun...  

Als bis hierhin beste Rückrundenmannschaft musste der VfB seit der Winterpause nur eine Niederlage hinnehmen und gewann 9 von 14 Begegnungen. Mit 26 erzielten Toren verfügen die Schwaben zudem über die treffsicherste Offensive der zweiten Halbserie.  
 So stehen acht Neuzugängen satte elf Abgänge gegenüber. Allerdings schien ein Umbruch auch beim SV Sandhausen dringend notwendig, nachdem in der Rückrunde der vergangenen Saison gerade mal 14 Punkte eingestrichen wurden.  
  Obwohl die Zielgruppe der abenteuer-begeisterten Trail- und Hindernisläufer/innen in Relation zu allen Läufer/innen noch immer eine Minderheit darstellt, wird ein Trend genau in diese Richtung prophezeit, ist sich Markus Steinacher von wiener-sport.at ziemlich sicher. „Als erfahrener Hobbyläufer und Online-Marketing-Experte im Sport ist diese Trendwende künftig abzusehen“, so seine Meinung. „Speziell im Stadtgebiet werden neue Ideen und Möglichkeiten geboren, die das individuelle Bewegen im urbanen Bereich immer interessanter macht.“ 
 Ohnehin können am Sonntag nicht nur die Gäste eine weiße Weste für sich geltend machen: In der Benteler-Arena kam auch der SC Paderborn in dieser Spielzeit bis dato ohne Niederlage durch. 
  Die allmählich ausufernde Auswärtsflaute lässt erahnen, dass der in jener Spielzeit erlebte Abschwung nun schon wieder im vollen Gange ist: Waren die Löwen zu Beginn noch mit zwei Auswärts-Dreiern in Folge gestartet, haben sich die Dienstreisen längst zu einem einzigen Ärgernis entwickelt.  

 Auch wenn die Pokal-Ergebnisse beweisen, dass sich einerseits Bochum nicht in einer sonderlich stabilen Phase befindet und sich andererseits Sandhausen noch keine existenziellen Sorgen machen muss, sind die Rollen vor der Partie dennoch relativ klar verteilt.  
 Durch die Laufbewegung hebt oder senkt sich kurzfristig der Körperschwerpunkt, je nachdem in welcher Phase der Bewegungsausführung man sich gerade befindet.  
  Bei derzeit nur vier Zählern Vorsprung auf den Relegationsplatz gehört der SV schließlich mittlerweile zum Kreis der Abstiegskandidaten. 
  Doch nun muss am Sonntag gegen Bielefeld nachgelegt werden. Der VfB muss konstant hochkonzentriert zur Sache gehen und sich immer voll reinwerfen. Nur so kann der angestrebte Aufstieg realisiert werden. Man darf gespannt sein, ob dies auch allen Spielern bewusst ist. 
  So hätte es etwa „nur“ einen Sieg bei den Oberbayern gebraucht, um sich ebenso sensationell wie verdientermaßen einen Platz im obersten Tabellendrittel zu sichern.  

 Der Vienna Trailbrunch ist eine Kooperation von KENDA Tires Europe und dem Trailcenter Wien. 2021 fanden sich zum ersten Mal Größen der Mountainbike Freeride-Szene in Wien ein, um ihr Können zu zeigen. Darunter Athlet*innen aus Großbritannien, Frankreich und Australien. Seit 2023 setzt der Vienna Trailbrunch voll auf Nachwuchsförderung. Bei diesem neuen Konzept vermitteln Profis ihr Wissen an 10-16-jährige Rookies. Fixer Bestandteil jeder Ausgabe: die Trailbrunch-Torte als Hommage an die Wiener Kaffeehauskultur.  
 Wer etwas über die Geschichte des Wiener Laufsports wissen möchte, der ist bei Markus Steinacher genau richtig. Aber auch seine Ortskenntnis und sein breites Fachwissen über die Entstehung einzelner Stadtteile von Wien kann sich zu einer äußerst interessanten läuferischen Geschichtsstunde entwickeln. Lernen Sie nicht nur die Prachtbauten der Donaumetropole im Laufschritt kennen, sondern auch deren Entstehungsgeschichte.   
 Steht es nach der regulären Spielzeit nämlich ausgeglichen, folgen Verlängerungen bzw. im Eishockey auch noch ein Penalty-Schießen bis ein Sieger feststeht. 
  Trotz dieser eindrucksvollen Bilanz ist in Berlin-Köpenick momentan niemanden zum Feier zumute.  
 Andererseits konnten die Westfalen nur eine der vergangenen vier Partien für sich entscheiden.  

 für die höheren Ansprüche fehlt dem FCN allerdings die nötige Konstanz. Schließlich wechseln sich bei den Franken immer wieder Licht und Schatten in schöner Regelmäßigkeit ab. In der Rückrunde schafften sie es bislang noch nicht, zwei Siege in Folge zu feiern.  
 Die lediglich sieben verbuchten Unentschieden läuteten einen nur schwerlich nachvollziehbaren Absturz ein. Wurde die Hinserie noch als bester Aufsteiger im obersten Tabellendrittel beendet, sind die Würzburger vor einer Woche erstmals auf einen direkten Abstiegsplatz abgerutscht.  
  Matchwinner war Simon Terrode, der alle drei Treffer zum ersten Heimsieg dieser Zweitliga-Spielzeit erzielt hatte. Dazu kamen noch vier in der ersten Pokalrunde. Sieben Tore in zwei Pflichtspielen schaffte nicht einmal FC-Legende Lukas Podolski zu seiner besten Zeit. 
  Im Interview mit den Wings for Life World Run-Botschaftern Klara Fuchs und Philipp Kuttin hat sich eines ganz klar heraus kristallisiert: Der Wings for Life World Run ist zweifelsohne eine weltweit tragende Säule für die Finanzierung zahlreicher Forschungsprojekte zur Heilung von Rückenmarksverletzungen und Querschnittlähmung.  
 Video: Nach dem 1:0-Heimsieg über Tabellenführer VfB Stuttgart hat Hannover 96 die Chance, als Meister der Liga in die Bundesliga zurückzukehren. (Quelle: YouTube/HANNOVER 96)